성인 ADHD 증상 및 자가테스트 해보기 !!

 

 

성인 ADHD 증상은?

 

1. 건망증 

- 일상생활에서 필요한 것을 잊어버리거나 분실하는 현상

- 약속 시간, 책상 위에 놓인 물건, 휴대폰 리모콘 등 일상적으로 매일 쓰는 물건을 자주 쉽게 잃어버리거나 잊어버림

 

2. 과잉행동

- 적절하지 않은 상황에서도 끊임없이 움직이거나 계쏙 두드리고 말하는 것을 의미

- 성인의 경우 극도로 안절부절 못하거나 말을 너무 많이하기도 함

 

3. 과집중

- 주어진 일에 대해 너무 집중해 다른 것을 인지하지 못하는 현상

- 일에 집중하면 너무 오래 일하거나, 하나의 문제에 매달려서 정작 다른 일상적 일은 제대로 하지 못하는 경우

 

4. 빠른생각전환

- 남들보다 휠씬 빠르게 생각이 마구 전환되는 현상

- 정보처리가 빠를 수 있으며 일상생활에서 유용할 수 있으나 이야기를 할 때 말이 빨라서 상대방이 이해하지 못할 수 있다.

 

5. 불안함

- 내면에서 불안한 감정을 느껴써 그것이 행동으로 나타나는 현상

- 다리를 떨거나, 머리카락을 계속 만지는 행동

- 손톱을 뜯기도

- 불안함이 극심할 경우 다른 버릇(행동)이 무의식적으로 튀어나옴.

 

6. 무감각

- 시간의 흐름을 감지하지 못함

- 약속 시간에 늦거나, 시간이 얼마나 흘렀는지 무디게 반응함.

 

7. 충동성

- 무모한 행동을 하거나 다음 행동을 예측할 수 없는 현상

- 위험한 일을 하거나, 불필요한 위험성을 감수하고, 일반적인 사고방식을 뛰어넘어 어리석은 결정을 내릴 수 있다.

 

8. 부주의

- 주어진 일에 대해 충분한 관심을 기울이지 않는 현상

- 무심코 놓치거나 깜박할 수 있는 일들이 늘어난다.

- 일상 생활에서 크고 작은 일로 원치 않게 문제가 생길 수 있다.

 

 

 

 

성인 ADHD테스트

 

1. 일을 순차적으로 해결하기 어렵다.

2. 새로운 일을 시작하는데 오래 걸린다.

3. 한번에 여러 일을 시작하지만 끝마치기 어렵다.

4. 독서나 대화 시 쉽게 집중력이 흐트러진다.

5. 어떤 일에 과도하게 집중한다.

6. 세심한 일에 집중하기 힘들다.

7. 조심성이 없어 실수를 많이 한다.

8. 다른 사람의 말을 한귀로 듣고 흘리는 경우가 많다.

9. 계속해서 집중해야 하는 작업을 하기 싫어한다.

10. 상황을 생각하지 않고 머리에 떠오르는 생각을 바로 말한다.

11. 지루함을 견디지 못한다.

12. 불필요하게 걱정이 많다.

13. 위험을 고려하지 않고 행동한다.

14. 상대방의 말이 끝나기 전에 대답해버린다.

 

 

 

 

성인 ADHD 결과

 

9~10개 이상의 항목에 해당 된다면, 이미 성인ADHD에 해당할 확률이 높다.

만약, 심각한 ADHD 증상에 해당되어 일상적인 생활에 문제가 있다고 느껴진다면 가까운 정신건강의학과를 방문해 전문가에게 정확한 진료를 받고 약물 치료를 한다면 성인도 좋아지는 경우가 매우 많다고 한다.

 

기질과 성격의 문제만이 아니고 전문가의 진료를 통해서 개선이 되는 경우도 많다고 하니 외롭게 혼자 힘들어 하지 말고 치료를 받을 수 있다면 좋을거 같다.