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아침에 만들어 먹으면 좋은 쥬스 레시피 20가지 아침에 먹기 좋은 다양한 쥬스 레시피를 알려드릴게요. 다양한 영양소를 고려하여 건강하고 맛있는 쥬스를 즐길 수 있습니다. 여기에 20가지 이상의 쥬스 레시피를 제안해드릴게요 1. 오렌지-당근-자몽 쥬스: 상큼한 맛의 오렌지와 자몽에 당근을 섞어 비타민과 미네랄을 공급해줍니다. 2. 바나나-딸기-블루베리 쥬스: 달콤한 바나나와 상큼한 딸기, 블루베리의 조합으로 아침 식사 대용으로도 좋습니다. 3. 사과-배-키위 쥬스: 신선한 사과, 배, 키위를 함께 갈아서 비타민 C와 식이섬유를 섭취할 수 있습니다. 4. 수박-멜론 쥬스: 여름철 시원하게 즐길 수 있는 수박과 멜론의 시원한 조합입니다. 5. 파인애플-망고-라임 쥬스: 열대 과일인 파인애플과 망고에 상큼한 라임을 더해 상쾌한 맛을 느낄 수 있습니다. 6. .. 2024. 1. 23.
뇌졸중에 대해서 간단하게 정리해보기 1. 뇌졸중 개요 - 뇌졸중이란 무엇인가? 뇌졸중은 뇌혈관이 파열되거나 막히면서 뇌 조직에 손상이 일어나는 것을 말합니다. 뇌졸중은 뇌의 혈액 공급이 끊겨서 뇌 조직이 손상을 입게 되는데, 이는 삶의 질을 저하시키고 사망의 위험을 초래할 수 있습니다. - 뇌졸중의 종류 뇌졸중은 크게 출혈성 뇌졸중과 경색성 뇌졸중으로 나뉩니다. 출혈성 뇌졸중은 뇌 혈관이 파열되어 뇌 조직 주위로 혈액이 흘러나오는 경우를 말하며, 경색성 뇌졸중은 뇌 혈관이 막히면서 뇌 조직에 손상이 일어나는 경우를 말합니다. - 뇌졸중의 원인 뇌졸중의 원인은 크게 3가지로 나뉩니다. 첫째, 혈관이 파열되는 경우로는 동맥류, 뇌출혈, 혈관 기형 등이 있습니다. 둘째, 혈관이 막히는 경우로는 뇌경색, 뇌색전, 혈전 등이 있습니다. 셋째, 뇌혈.. 2024. 1. 21.
뇌경색에 대해서 간단하게 정리해보기 1. 뇌경색 개요: - 뇌경색은 뇌 내의 혈관이 막히거나 파열되어 뇌 조직에 손상을 주는 상황입니다. - 뇌경색은 피소파게성 뇌경색과 혈전성 뇌경색으로 나뉩니다. 2. 뇌경색의 위험 요인: - 고혈압: 고혈압은 뇌경색의 주요 위험 요인 중 하나입니다. - 당뇨병: 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있어 뇌경색 발생 위험이 높아집니다. - 고지혈증: 고지혈증은 혈액 내 지질 수치가 비정상적으로 높아져 뇌경색 위험이 상승합니다. - 흡연: 니코틴과 기타 유해 물질이 혈관을 손상시켜 뇌경색 발생 위험이 증가합니다. - 비만: 비만은 고혈압, 당뇨병 등 다른 위험 요인과 연결돼 뇌경색 위험이 높아집니다. - 심혈관 질환: 심장 질환, 동맥경화 등은 뇌경색의 위험 요인이 될 수 있습니다. - 불규칙적인 식습관, 운동 .. 2024. 1. 21.
겨울철 난방비 절감을 위한 실천 목록 10가지 겨울철에 난방비를 절감하기 위해 다음과 같은 10가지 방법을 고려해 볼 수 있습니다 1. 온도 조절:실내 온도를 조금 낮추는 것만으로도 큰 절감 효과를 얻을 수 있습니다. 온도를 1도 내리면 약 3% 정도의 에너지를 절약할 수 있습니다. 따라서, 편안한 수면을 위해서라면 약간의 온도 조정을 고려해 보세요. 2. 창문 및 문 절연:창문이나 문 주변의 간섭을 막기 위해 절연재를 사용해 보세요. 난방이 실내로 새어나가는 열량을 차단함으로써 에너지 손실을 줄일 수 있습니다. 3. 누설 점 확인:실내에 공기가 새어나가는 곳을 확인하고 메꿔주세요. 벽 구멍, 파이프 누설, 콘센트 주변 등에서 열이 빠져나갈 수 있으므로, 시간을 내서 확인하고 메우는 것이 좋습니다. 4. 옷 챙기기:따뜻한 옷을 착용하여 몸을 따뜻하게.. 2024. 1. 21.
권고 사직 실업 급여 지급 조건 및 신청방법 권고 사직 실업 급여 지급 조간 및 신청 방법이 대해서 알아보겠습니다. 회사를 퇴사 할 때 스스로 사직서를 쓰고도 실업 급여를 지급 받을 수 있는 사례 중 하나가 권고사직입니다. 1.권고사직 실업급여 지급기준 퇴사 전 18개월 중 고용보험의 가입 기간이 6개월 이상,근로 의사와 능력이 있지만 취업하지 못한 상태여야 합니다. 또, 실업급여를 받는 중에 열심히 재취업을 위한 노력을 적극적으로 진행해야 한다. 자발적 퇴사 외의 사유로 퇴사 했음을 인정 받아야 실업급여 대상이 될 수 있다. 권고 사직의 경우 회사 측 사정으로 인해 더 이상 근로하시 곤란한 것으로 인정 받아 실업급여 대상이 되는 것이다. 2. 권고사직 실업급여 신청방법 권고 사직이 퇴직의 사유라면 회사 측에서 이직확인서와 고용보험상실신고서를 제출.. 2024. 1. 21.
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