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다이어트 셀룰라이트 제거하는 방법 울퉁불퉁 셀룰라이트 셀룰라이트를 개선하려면 림프, 혈액 순환이 잘 되도록 생활 습관을 교정해야 한다. 아무리 살을 빼도 잘 없어지지 않는 셀룰라이트 어떻게 해야 뺄 수 있을까??????? 셀룰라이트는 커진 지방 세포에 노폐물, 콜라겐 섬유, 체액 등이 엉겨 붙어 섬유화 된 조직을 말합니다. 초반에는 살을 누르거나 비틀었을 때 보이는 정보지만, 심해지면 피부 건조증과 처짐 증상이 동반되기도 한다. 오래되면 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해 보여서 외관상 보기에도 안 좋다. 흔히 살이 빠지면 저절로 없어진다고 생각하는데??? 체중감량을 해도 셀룰라이트는 없어지지 않는다. 1. 셀룰라이트가 만들어지는 과정 여성호르몬 에스트로겐의 영향을 가장 크게 받아 형성된다. 에스트로겐은 피부 속 콜라겐 변성을 유발하고, 히알루론.. 2023. 7. 15.
7z 설치방법, 압축풀기 가능한 프로그램을 쉽게 정리해보기 압축파일의 확장자는 정말 다양한데요. 이제는 거의 사용되지 않는 lha부터~arj,rar 그리고 가장 대중적으로 많이 사용되고 있는 zip까지 있습니다. 그리고, 최근들어 많이 사용되고 있는 7z가 있어요. 1. 각각의 특징에 대해 정리 zip 가장 대중적, 대부분의 os에서 지원 rar 높은 압축률 tar 단순하게 묶는 역할 gz와 함께 사용하는 경우가 많음 gz 유닉스와 리눅스에서 사용 arj, lhz 지금은 사용되지 않지만, 과거에 많이 이용되었음. 7z 높은압축률, 준수한 속도 요즘은 많은 압축프로그램에서 를 지원하고 있어요. 우리나라에서 대중적으로 사용되는 2가지 소프트웨어 모두에서 지원하고 있지요. ※ 아래 링크로 들어가시면 많이 쓰이는 세가지를 쉽게 다운로드를 할 수 있습니다. 2. 알집 바.. 2023. 7. 13.
쏘카 동승운전자 추가방법과 사고 발생 시 대처방법 완벽정리 쏘카 동승운전자 추가방법 및 사고 발생 시 대처방법 여행을 떠나거나 장거리 운전을 해야 할 때, 운전을 나눠서 할 수 있다면 정말 편하고 좋다. 그런데, 렌터카일 경우, 이를 위해서는 사전에 동승운전자 등록이 필요하다. 가장 대표적 차량 공유 서비스인 에 대해 알려드릴께요. ※ 쏘카 회원이 누릴 수 있는 기본적인 혜택 ◁ 첫 예약 1일 9,900원 ◁ 무제한 50% 할인 및 쏘카 5% 적립 ◁ 최대 5% 크레딧 적립 ◁ 타다 최대 5% 적립 맴버쉽 ◁ 쏘카- KTX 묶음 할인 + 30% 크레딧 적립 1. 동승운전자 추가방법쏘카 핸드폰 앱을 통해 동승 운전자를 등록할 수 있다. ① 쏘카 앱 → 메뉴 (마이페이지) → 이용내역 → 예약된 쏘카 선택 →동승운전자 추가하기 (단.. 2023. 7. 8.
폐가전 폐가구 무료수거 신청하기 이사를 앞두고 폐가구 폐가전을 처리하는 것만큼 머리 아픈 일이 없습니다. 폐가전을 무료로 처리하는 방법과 유상이지만 구청에서 마음 편하게 대형 폐가구를 처리할 수 있는 방법을 알려드릴께요. 1. E - 순환 거버넌스 무료 수거 대형 폐가전이 1개 이상, 또는 소형 폐가전이 5개 이상이라면 방문 후에, 무상으로 폐가전 무료수거를 해주는 곳이 있습니다. 바로, E-순환 거버넌스라는 홈페이지입니다. 폐가전 방문수거 배출예약시스템 폐가전 방문수거 배출예약시스템 15990903.or.kr 환경부, 지자체와 전자생품 생산자들이 손쉽게 폐가전을 버릴 수 있게 구축한 프로세스입니다. 이를 통해서, 폐가전의 불법적 폐기를 예방하고 온실가스 감축 효과를 누릴 수 있으며, 처리 방식도 친환경적이라 지구 온난화 예방에 도움이.. 2023. 7. 6.
퇴사하기 좋은 요일은 따로 있다??!! 언제 퇴사하는 게 더 유리할까요? 홀가분하게 금요일? 한주의 시작 월요일? 1. 금요일보다는 월요일 좋아요. 퇴사일은 금요일보다 월요일이나 화요일로 정하는 게 유리합니다. 바로 주휴수당 때문이에요. 1. 주휴수당 : 주 15시간 이상 일한 사람이 2. 일주일 동안 약속한 근로일수를 3. 모두 채웠을 때 지급하는 휴일수당 금요일에 퇴사하면 일요일까지 근로관계가 유지되지 않았기 때문에 주휴수당이 안 나와요. 일요일 이후 퇴사하면 그 주에 대한 주휴수당이 나오기 때문에 하루치 일급을 더 받을 수 있어요. 2. 연차 발생일 이후가 유리해요. 연차가 발생한 이후에 퇴사하면 남은 연차를 수당으로 돌려받을 수 있어요. 연차발생 기준은 회사마다 다른데, 보통 1월 1일에 올해의 연차가 새롭게 발생해요. 올해 연차는 모.. 2023. 7. 5.
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